andreas lutz körpertherapie

atme dich frei!

Ein transformierender Workshop mit Andreas Lutz

Wenn wir im täglichen Leben gestresst oder verstimmt sind, ändert sich unsere Atmung automatisch und unverzüglich. Wir verspannen uns, ziehen uns zusammen und die Atmung wird zunehmend erschwert. Der Teufelskreis von „sich klein machen“, bedrückter Stimmung und flacher Atmung beginnt …  Dieses Atemmuster wiederholt sich anschließend tausendfach!

In diesem Workshop lernen wir, diesen Prozess umzukehren! Wir bewegen uns zu tiefer Atmung, lösen die im Körper gespeicherten Verspannungen, üben einfache Techniken des yogischen Pranayama. Kraft und Energie durchströmen den Körper, die Stimmung erhellt sich, der Geist klärt sich auf und auf wundersame Art und Weise stellen sich Momente der Glückseligkeit ein.

Im Ashtanga Yoga erfüllt sich Patanjalis´ Yoga Sutra im ganz praktischen Sinne. Durch intensive Übung erfahren wir einen Wandel auf sämtlichen Ebenen der Persönlichkeit und sind in der Lage, frei durchzuatmen. Die regelmäßige Praxis von Körper- UND Atemübungen ermöglicht es uns, negative Stimmungs- und Gemütslagen aufzulösen und ein starkes und befreites Leben zu führen. 

Auf seinem über 30-jährigen Berufsweg als Körper- und Bewegungstherapeut, Rolfer und Ashtanga Yogalehrer hat Andreas Lutz jede Nuance menschlicher Verstimmung und Verspannung kennen und berühren gelernt. Aus einem inneren Drang heraus, Schmerz und Leid auflösen zu wollen und nach mehr als einem Dutzend therapeutischer Ausbildungen zeigte sich schließlich die Essenz:

Atmung, Bewegung, Lösung und Befreiung!

Der Weg ist einfach, aber er muß mit aller Hingabe gegangen werden!

Lerne vom Meister des Pranayama ein befreites Leben zu führen!

Tagesinhalte:

  1. Atmen mit Ujjay-Ton
  2. Vinyasa (Atmung & Bewegung)
  3. Die vier Atemräume
  4. Die Quelltexte (Yoga-Sutra, Hatha Yoga Pradipika)
  5. Die acht Glieder des Pfades (nach Patanjali)
  6. Die Mudras & Bandhas
  7. Die vier Atem-Techniken

15. und 16. Juni                                                                     Ulm

https://de.ashtangayoga.info/ausbildung/modular-therapy-course-mtc/190615-ayinst-atem-psyche/

31. August
Leipzig
www.yoga-pravaaha.de/homepage

01. September
Magdeburg
www.yogaschule-magdeburg.de/programm-workshops

26. und 27. Oktober                                                      Kitzbühel, Österreich

https://de.ashtangayoga.info/ausbildung/modular-therapy-course-mtc/191026-kraftq-atem-psyche/